[...] kolana". Wszystko ładnie pięknie ale ja nie wiem co to oznacza. To jest TYLKO sprawdzenie co się stało w tym kolanie ? Jeżeli coś jest nie tak, to dopiero później jakaś operacja ? Czy po artroskopii nie będę miał problemów z chodzeniem czy cokolwiek innego ? {bo jedynie znalazłem, że artroskopie wykonuje się od 30-60min} Do domu po [...]
[...] przeziębienia i grypy oraz ogranicza rozwój infekcji. Rutinacea Junior to przeznaczona specjalnie dla dzieci bogata kompozycja specjalnie dobranych substancji czynnych jak rutozyd, witamina C, wyciągi z owoców dzikiej róży, malin i czarnej porzeczki, będacych źródłem naturalnych witamin oraz wyciągu z jeżówki o własnościach [...]
Witam nazywam się jakoś spróboję wam dobrze opisać problem , jakoś w 1 klasie gimnazjum to zaczelo się , Nie wiem czy to jest ginekomastia czy lipomastia jestem teraz w 3 klasie gimnazjum i nic nie znikneło wręcz jest chyba gorzej Mam 1.85 wzrostu waże jakoś 78 kg no i jest to moim kompleksem od bardzo dawna wstydze się przebierać na wfie jak i [...]
jak w tytule proszę o ocenę planu treningowego, ktory mam zamiar zastosowac w najbliższej przyszłości. najpierw trochę danych o sobie: wiek- 25 lat staż na silowni: 2 lata 8 miesięcy wzrost 170 cm, waga 75 kg. Aktualnie koncze cykl regeneracyjny i moge przystąp[ić do realizacji nowego planu treningowego. prosilbym rownież o poradę dotyczącą [...]
[...] tego, o czym mówił Paulo Filho w wywiadzie dla GRACIEMAG: "Nadal nie rozmawiałem z Paulo o tym tajnym treningu, który wykonują. Chciałbym móc go zobaczyć". Ismail, po tym jak Japończyk został wolnym agentem, stwierdził, że nikt nie zrobił dla jego kariery tak wiele jak Pridei że K-1 najprawdopodobniej musiało zaoferować mu ogromną sumę [...]
[...] zadaniem jest coś nie tak jeśli twierdzimy (przynajmniej większość) iż suplementy stosować powinno się jeśli już dieta nie daje rezultatów i nie zostaje nam inne wyjście jak branie się za suple... więc coś jest NIE tak moim zdaniem forum sfd wysyłając takie e-maile kusi do zakupów w swoim sklepie internetowym nie interesując się tym kto to [...]
Witam, ćwiczę już miesiąc, dieta jakaś jest, a mimo to nie rosnę. Zmierzyłem biceps - mało tego że nie urósł ani troche - straciłem w obwodzie 0,5cm(ale po treningu czuję pompę). Mięśnie nabrały kształtów, są może bardziej widoczne ale nie rosną. Jaka jest tego przyczyna? co powinienem zrobic/zmienic? Wrzucam plan którym ćwiczę(nóg nie robie bo [...]
[...] http://www.sfd.pl/-t642936.html Martucca: http://www.sfd.pl/-t610830-s127.html#post7 i oczywiście nasza Szefowa vel obliques: http://www.sfd.pl/-t561919-s57.html#post2 A to nasza przyjaciółka Chyba nie taka straszna jak ją malują, co? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-01 01:11:35 Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-02-01 11:03:34
[...] z rotacją 3s Uginanie z rotacją 2s Wplotę jeszcze gdzieś łydki, planki i przedramiona. Taka metoda progresji przy podciąganiach jest ok? Staram się zrobić 18-22 powt. w jak najmniejszej ilości serii. Jak zrobię w 2 (np. 2x10) to podwieszę ciężar do pasa. A jak z innymi ćwiczeniami? Jeśli zwiększę ciężar i będę robił mniej powtórzeń to podbić [...]
[...] chce iść po prostu, staram się, jem witaminy, nie opuszczam treningów a jednak kiepsko. Przedstawię wam swoją dietę, bo to chyba najważniejsze w masowaniu. Mam 23 lata, ważę jak wspomniałem około 78 kg na czczo. 183 cm wzrostu. Moim celem jest ważyć 85-90 kg, nigdy nawet nie robiłem redukcji, bo nie miałem po czym. Bilans kaloryczny wyszedł mi [...]
[...] http://www.allegro.pl/item644470983_yamaha_ax_396_super_stan_warto.html Kolummny: PARADIGM TITAN v.4. Moc 65W RMS. (sztuka)Kolumny w IDEALNYM stanie zarówno technicznym, jak i wizualnym. Nie podkrecalem głośności, ponieważ grały w małym, okolo 10 m2 pokoju a bas jest ich najwiekszą zaletą i przy wiekzej glośności lekko zatykało uszy . [...]
[...] oraz brzuchy w domu. Dieta : Do nie dawna jadłem 1, max 2 posiłki dziennie. Prowadziłem niezbyt zdrowy tryb życia. Teraz staram się jeść około 4-5 posiłków dziennie. Rano jakaś jajecznica, około treningowo ryż z zielonymi ważywami + pierś z kurczaka + jakiś owoc, na noc albo twarożek albo jajecznica. Przeciwskaznania medyczne : pogłębiona [...]
[...] pomóc rozwiać : - jest sens robić pełne piramidy przy cwiczeniach głównych ? np ławka - dochodze do 90-95%cm i schodze w dół z seriami na 85%, 80% i 75% jeśli tak, to jak ułożyć ćwiczenia uzupełniające jak np ławkę wąsko czy poręcze, a przy przysiadach klasycznych , przysiad z przodu ? ewentualnie proszę o wskazanie ciekawych rozwiązań , [...]
[...] fizycznie. Na dzień dzisiejszy masy mam: 94 kg, wzrost 182cm, Obw w pasie (nie tam gdzie pasek ;p) 90cm Obw w klatce 104 cm Obw w biodrach 111 cm I pierwszą rzeczą jaką chciałbym zrobić to zrzucić parę kilogramów powiedzmy że więcej niż parę najbardziej w biodrach,udach i lydkach . Po drugie być bardziej gipki ;p zwinny oraz wytrzymały [...]
Witam wszystkich, jest to mój pierwszy post tutaj na forum, jak i mój pierwszy cykl. Po długich namysłach podjąłem decyzję o SAA, padł wybór na Prolangatum Jefla z naszej polskiej apteki, chciałem mieć pewniaka pod kątem tego co przyjmuje domięśniowo. Postawiłem na nieduże dawki - 100mg e4d, nie chce typowej bomby, ze względu na ilość skutków [...]
[...] wszystko w porzadku i być może problemy z libido i w ogóle żeby wszystko działało jest z powodu przyjmowania wczesniej dopingu i sie przyzwyczailem. Ale guzik prawda, wiem jak było przed a teraz jajka są wielkosci na prawde znikomej. HCG nie pomaga czy to underowe czy apteka. Gdzieś wyczytałem że może by było wziąć zrobic cykl z testo unde i [...]
[...] 16,5lat cwicze prawie 2lata na odżywkach od roku .wzrost 181 waga 93kg.oceńcie mój plan bo ćwicze nim od pół roku i nie przynosi mi dobrych efektów.prosze zróbcie poprawki jak coś nie tak.Cwicze 5 dni w tygodniu ,wyciskam 130kg ,skłonności do tycia mam i nie chce mieć dużego brzucha .oto mój plan; Poniedziałek klata wyciskanie sztangi na ławce [...]
Witam zastanawiam się nad kupnem Olimp provit 80 2.8kg za 140 zł i nie wiem czy warto bo starsza wersja nie była za najlepsza, jak ktoś już próbował niech się wypowie zastanawiam się również nad Olimp Whey Protein Complex 2,2kg za 130zł ale zawsze tego pierwszego jest więcej i nie wiele droższe. Pozdrawiam
Cześć. Zamierzam około stycznia zrobić pierwszy cykl oparty na 42 tabsach metanabolu (lub inaczej metandienonie, jak kto woli). W związku z tym mam kilka pytań. 1. Jak to rozłożyć w czasie (myślałem o 1-2-2-1)? 2. Czy zastosować jakąś osłonkę (antyestrogen) np. nolvadex? 3. Jakie skutki uboczne mogą wystąpić przy tak małej ilości metanabolu [...]
Trening masowy z elemantami na poprawienie kondycji. 5 dni w tyg, ma byc ciezko i intensywnie, zeby wyrobić się w 30-40 min i pojsc 30 min na bieznie/rowerek a jak warunki pogodowe pozwolna na dwor. Pon: plecy Wt: barki kaptury Sr: nogi lydki Czw: klatka brzuch Pt: biceps triceps przedramie Sob: off Niedz: off Po kazdym treningu 30 min biegania [...]
